통풍은 누구에게나 발병할 수 있는 고통스럽고 쇠약해지는 질병입니다. 그러나 통풍은 종종 예방할 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까?
간단한 생활 습관을 바꾸고 전문가와 협력하여 통풍을 치료하면 통풍 위험을 줄이고 향후 통풍 발작을 예방할 수 있습니다.
이 기사에서는 통풍의 11가지 초기 증상과 원인, 치료 및 예방 방법에 대해 살펴보겠습니다.
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통풍이란 무엇인가
통풍의 11가지 초기 증상
통풍의 7가지 원인
통풍을 치료하는 방법
통풍을 예방하는 방법
(통풍이란)
- 통풍은 관절에 요산 결정이 쌓일 때 발생하는 일종의 관절염입니다.
- 요산은 정상적으로는 신장에서 제거되는 노폐물이지만, 체내에 요산이 너무 많거나 신장에서 효율적으로 제거하지 못하면 관절에 축적되어 통풍을 유발할 수 있습니다.
(통풍의 11가지 초기 증상)
- 1. 갑자기 참을 수 없는 통증
- 통풍의 가장 흔한 증상 중 하나는 영향을 받은 관절의 갑작스럽고 견딜 수 없는 통증입니다. 통증은 보통 밤에 갑자기 나타날 수 있으며 관절에 열감이나 압통이 동반될 수 있습니다.
- 통풍이 발생하면 손가락이나 발가락이 부어오르고 부드러워질 수 있습니다.
- 2. 발적과 부기
- 통풍이 발생하면 영향을 받은 관절이 붉어지고 부어오르며 만지면 아플 수 있습니다. 관절이 따뜻하게 느껴질 수 있습니다.
- 3. 강성
- 통풍은 영향을 받은 관절에 경직을 유발하여 관절을 자유롭게 움직이기 어렵게 만듭니다.
- 4. 이동 제한
- 통풍이 발생하면 영향을 받은 관절의 움직임이 제한되어 걷기 및 손 사용과 같은 일상 활동을 수행하기 어렵게 됩니다.
- 5. 울림 또는 가려움증
- 일부 통풍 환자는 영향을 받은 관절에서 따끔거림이나 가려움증을 경험할 수 있습니다.
- 6. 발열
- 통풍은 때때로 미열을 유발할 수 있습니다.
- 7. 피로
- 통풍은 피로감이나 전반적인 불쾌감을 유발할 수 있습니다.
- 8. 결절
- 통풍은 시간이 지남에 따라 관절 주위에 결절 또는 결절을 형성할 수 있습니다.
- 9. 피부가 벗겨지거나 벗겨진다
- 어떤 경우에는 통풍으로 인해 관절 주변의 피부가 벗겨지거나 벗겨질 수 있습니다.
- 10. 신장 결석
- 통풍은 심한 통증 및 기타 증상을 유발하는 신장 결석을 형성할 수 있습니다.
- 11. 높은 요산 수치
- 혈액 검사는 통풍의 징후인 혈액 내 높은 요산 수치를 보여줄 수 있습니다.
위의 11가지 증상을 참고하여 통풍을 직접 진단해 보시고, 증상이 많다면 바로 전문의의 진료를 받는 것이 중요합니다.
(통풍의 7가지 원인)
- 1. 다이어트
- 육류, 해산물 및 알코올에서 발견되는 퓨린 함량이 높은 식단은 통풍의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 요산은 퓨린이 체내에서 분해될 때 형성됩니다.
- 2. 비만
- 과체중 또는 비만은 통풍의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 비만은 신체의 요산 수치를 증가시키고 인슐린 저항성을 유발하여 요산을 제거하는 신체의 능력에 영향을 줄 수 있습니다.
- 3. 유전학
- 통풍은 유전될 수 있습니다. 어떤 사람들은 통풍을 일으킬 수 있는 높은 수준의 요산을 생산하는 유전적 소인을 가지고 태어납니다.
- 4. 건강상태
- 특정 건강 상태는 통풍의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 여기에는 고혈압, 당뇨병, 대사 증후군, 신장 질환 및 갑상선 기능 저하증이 포함됩니다.
- 5. 투약
- 일부 약물은 통풍의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 여기에는 고혈압 치료에 일반적으로 사용되는 이뇨제와 요산 제거에 영향을 줄 수 있는 아스피린이 포함됩니다.
- 6. 탈수
- 탈수는 체내에 요산 축적을 유발할 수 있습니다. 통풍을 예방하려면 충분한 양의 수분, 특히 물을 마시는 것이 중요합니다.
- 7. 성별 및 연령
- 통풍은 여성보다 남성에게 더 흔하며 노인에게 영향을 줄 가능성이 더 큽니다.
(통풍 치료 방법)
- 1. 약물
- 약물은 통풍의 급성 발작을 치료하고 향후 발작을 예방하기 위해 종종 사용됩니다. 이부프로펜 및 나프록센과 같은 비스테로이드성 항염증제(NSAID)는 통증과 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 통풍을 치료하는 방법 중 하나입니다.
- 콜히친은 급성 발작 동안 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있는 또 다른 약물입니다. 알로푸리놀 및 페북소스타트와 같은 약물도 체내 요산 수치를 낮추고 향후 발작을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 2. 라이프 스타일의 변화
- 생활 방식의 변화는 통풍 치료에 도움이 될 수 있습니다. 여기에는 건강한 체중 유지, 균형 잡힌 식사, 알코올 및 단 음료 피하기, 물을 충분히 마셔 수분 유지 등이 포함됩니다.
- 운동은 통풍의 위험을 줄이고 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 3. 휴식을 취하고 통증 부위 높이기
- 급성 통풍 발작이 발생하면 휴식을 취하고 영향을 받은 관절을 들어 올리면 통증과 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 4. 얼음찜질과 온찜질
- 통풍이 있는 관절에 얼음이나 열을 가하는 것도 통증과 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 5. 대체 요법
- 어떤 사람들은 통풍 증상을 완화하기 위해 침술, 마사지, 약초 요법과 같은 대체 요법을 사용합니다.
- 그러나 일부 대체 요법은 약물과 상호 작용하거나 부작용을 일으킬 수 있으므로 대체 요법을 시도하기 전에 의사와 상담하는 것이 중요합니다.
- 6. 수술
- 드물게 영향을 받는 관절 주위의 피부 아래에 형성될 수 있는 요산 결정 침전물인 토피를 제거하기 위해 수술이 필요할 수 있습니다.
(통풍을 예방하는 방법)
- 1. 균형잡힌 식사
- 균형 잡힌 저퓨린 식단을 섭취하면 통풍의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 육류, 해산물, 알코올과 같은 고순도 식품을 피하거나 제한하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 통풍 증상에 좋은 식품입니다.
- 2. 물을 많이 마신다
- 수분, 특히 물을 많이 마시면 몸에서 요산을 씻어내고 통풍의 위험을 줄일 수 있습니다.
- 3. 건강한 체중 유지
- 과체중 또는 비만은 통풍의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 식이요법과 운동을 통해 건강한 체중을 유지하면 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 4. 규칙적인 운동
- 규칙적인 운동은 체중 감소를 촉진하고 염증을 줄이며 전반적인 건강을 개선하여 통풍의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 5. 알코올 소비를 제한하십시오.
- 알코올은 신체의 요산 수치를 증가시킬 수 있으므로 알코올 섭취를 제한하거나 피하면 통풍의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 6. 처방대로 약을 복용하십시오
- 통풍을 예방하기 위해 약을 처방받은 경우 의사의 지시에 따라 약을 복용하는 것이 중요합니다.
- 7. 건강 관리
- 고혈압이나 당뇨병과 같은 특정 의학적 상태는 통풍의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 약물 및 생활 습관 변화를 통해 이러한 상태를 관리하면 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
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이상 통풍의 초기 증상 11가지와 원인, 치료 및 예방법에 대해 알아보았습니다.