안녕하세요^^ 헬스맘입니다. 오늘은 헬스장에서 여성을 위한 등운동 루틴과 기구 종류에 대해 알아보겠습니다. 저는 일주일에 3부로 근력운동을 하고, 하체, 등, 팔, 어깨, 가슴 루틴을 합니다. 오늘은 등운동을 했습니다. 저의 등운동 루틴과 주로 사용하는 기구 종류에 대해 몇 가지 알려드리겠습니다. 헬스장 여성 등운동 루틴 기구 종류 먼저 등운동 기구 종류 중 가장 대표적인 것이 랫풀다운입니다. 랫풀다운도 그립, … Read more
일반경영안정자금이 필요하지만 은행 의존도를 낮추고 싶은 중소기업주, 대기업에 비해 신용등급이 상대적으로 낮아 은행 이용에 어려움이 있는 중소기업주라면 ‘중소기업공제자금’을 이용하면 좋다. 중소기업공제자금은 정부보조금으로 운영되는 비영리 중소기업 지원제도로, 중소기업중앙회에서 관리·운영한다. 만기 시 이자를 받을 수 있고, 일반경영안정자금 등의 대출을 이용할 수 있으며, 지자체에서 이자지원까지 받을 수 있다. 중소기업공제조합(더드림 가입 이벤트) 시행 □ 중소기업공제조합 더드림 가입 이벤트 : … Read more
야생 칡의 효능과 먹는 방법 : 공작산농장의 칡 이야기 안녕하세요.공작산농장은 자연에서 채취한 야생 약초를 취급합니다.많은 약초 중에서도 칡은 우리 몸에 이로운 효능이 있는 대표적인 약초입니다.산에 오르면 흔히 볼 수 있었던 칡덩굴이 최근 그 수가 줄어들면서 칡의 가치가 부각되었습니다.칡은 ‘갈근’이라고도 불리며, 칡뿌리를 말려 먹는 것이 일반적입니다.이 글에서는 칡의 다양한 효능과 먹는 방법, 주의사항에 대해 자세히 알아보겠습니다.숙취 … Read more
노화(age)로 인한 청력 손실, 노인성 난청? 안녕하세요. 32만 건 이상의 임상 경험을 바탕으로 하나보청기센터는 청력 손실 해결에 절대 타협하지 않습니다. 최근 부모님이 TV 볼륨을 점점 높이시거나 대화 중에 자주 질문하시는 것을 보셨나요? “노화로 인한 청력 손실, 노인성 난청”이라는 용어를 들어보셨을 것입니다. 누구나 나이가 들면서 겪을 수 있는 자연스러운 현상이지만, 실제로 마주하게 되면 걱정되고 불편함을 느낄 … Read more
법치주의 사상이 살아있는 나라에서 성매매처벌방어특별법은 확립된 생계수단과 규정을 유지하면서 타인과 협력하는 상태에서 살아야 한다고 주장했다. 그는 안전을 계속 확보하기 위해서는 매우 엄중한 법적 처벌이 결정되고 가정폭력은 어떤 근거가 있어도 인정될 수 없다고 조언했다. 그는 배우자가 개인적 목적을 위해 상처를 입었다면 비참한 현실에 직면할 수 있다고 언급했다. 그는 성매매특별법은 용의자가 자신의 입장을 제대로 설명하기 어렵고 수사의 … Read more
성남시 성남 수정구 아파트 담보대출 알기쉬운 2금융권 담보대출 신청방법 고등동 태평동 수진동 알기쉬운 2금융권 담보대출 신청방법 요즘은 대출 없이 간신히 살아가는 사람을 찾는 게 참 어려운 것 같아요. 집을 사거나 사업에 쓸 목적으로 자금을 모으는 걸 생각해도 대출 없이는 시작조차 하기 쉽지 않거든요. 성남시 성남 수정구 아파트 담보대출 알기쉬운 2금융권 담보대출 신청방법 고등동 태평동 수진동 … Read more
이 블러셔는 원래 사고 싶었던 제품인데, 월간 파우치로 알게 되었어요. 입소문이 나서 팬지 라벤더가 자주 품절되는 제품이라는 걸 알게 되었어요. 하지만 저는 웜톤이라 로지 달리아를 사용했어요. 비디 비치 크림 블러셔로 봄에 어울리는 웜톤 메이크업 룩이에요. 비디비치 밀레니얼 글로우 크림 블러셔 32,000원 로시달리아 스킨케어 성분이 풍부한 워터리 밤 텍스처로 꽃잎을 물들인 듯한 고급스러운 생기를 주는 비디비치 … Read more
{K0082} 안녕하세요~ 센추리21부동산중개 강희숙입니다~ 논현역은 임대건물, 각종 오피스 등 많은 매물을 접수한 곳이라 관리를 하면서 자주 방문하는 지역입니다. 사장님과 약속된 시간에 도착해보니 건물 외관이 너무 예쁘더군요. 접수한 매물이 정말 마음에 들 때 제일 좋아요. ~~ㅎ 대대적인 리모델링 전은 3층 건물이었는데 신축(대대적인 리모델링) 후 지하 1층, 지상 4층으로 꾸몄습니다. 이렇게 아름답게 지어진 건물을 지은 건축가는 건축문화상, … Read more
안녕하세요, 성장경영컨설팅입니다. 오늘은 국가자격 취득 지원사업에 대해 알려드리겠습니다. 본 지원사업은 자립형 생산전문성 강화 및 경쟁력 확보를 위한 사업으로, 지원대상은 업종별 국가인증 취득을 희망하는 자립기업/기업단체입니다. 지원 업종은 공산품 제조업, 사회복지업, 음식점/식품 제조업, 농축산물 등입니다. 지원혜택은 HACCP, KC, ISO 인증 등 국내외 국가인증 취득에 필요한 인증비용을 사업장당 최대 600만원까지 지원하며, 10%의 자부담금이 있습니다. 장비 및 시설공사 관련 … Read more
20대 초반에 처음 만나 지금은 30대인 제 파트너가 12주년 커플 기념일을 맞아 한 달 뒤에 해외 여행을 계획 중이에요. 12년이나 사귀었다는 게 믿기지 않지만, 해외에 갈 때는 커플 모자가 필수예요! 그래서 제가 좋아하는 모자 브랜드에서 1년에 3~4번은 모자를 사요. 모든 옷에 어울리는 색상과 디자인의 볼캡을 쓰고, 20개 이상 가지고 있어서 CAP을 정리할 수 있는 별도의 … Read more